Đàn Ông và Phim Đen: Những Cạm Bẫy Của Phim Đen – 14 trang A4
[Tác giả Brett H.Mckay]
Những năm gần đây, ngày càng nhiều đàn ông trẻ - theo tôn giáo và vô thần - công khai rằng họ cảm thấy nghiện nội dung khiêu dâm trên Internet. Hàng ngàn người đang lấp đầy trên các diễn đàn online về từ bỏ porn để thảo luận về những khổ sở của họ, trải lòng với những người hoàn toàn xa lạ thay vì bạn bè và gia đình của họ. Nó làm hao mòn cuộc đời họ và ảnh hưởng đến việc học tập, làm việc và các mối quan hệ. Thời gian lẽ ra dành để theo đuổi các mục tiêu của họ thì thay vào đó lại dành cho việc ngồi trước màn hình đang phát sáng với một hộp khăn giấy Kleenex. Một số đàn ông báo cáo rằng họ thích thủ dâm khi xem phim porn hơn là quan hệ tình dục với một phụ nữ ngoài đời thật. Trên thực tế, ngày càng nhiều đàn ông trẻ khỏe mới ngoài 20 tuổi đã đi khám bác sĩ để xin Viagra vì họ không còn khả năng cương cứng hay duy trì sự cương cứng với bạn tình. Nhiều người trong số đó từng xem rất nhiều phim porn trên Internet.
Thật đáng lo ngại, họ thông báo rằng họ thấy mình hứng tình trước porn, như các cảnh cưỡng hiếp tập thể, khi việc xem porn của họ tăng lên. Họ muốn dừng lại vì, bằng vào cảm tính, những nội dung đó làm họ thấy ghê tởm, nhưng họ cảm thấy họ buộc phải xem những thứ đó vì nó là cách duy nhất mà họ có thể có cảm giác hứng tình.
Nội dung khiêu dâm trên Internet cực kỳ lôi cuốn và hình thành thói quen nhờ sự dễ dàng truy cập vào một loạt các video không giới hạn. Nhưng vì bản chất của nội dung khiêu dâm trên Internet, nó có thể gây ra một loạt các vấn đề vượt xa ham muốn mãnh liệt phải xem nó sau khi mọi người đã đi ngủ.
Trong thế giới của sinh học tiến hóa và tâm lý con người, người ta đã chứng minh rằng động vật và con người thường sẽ ưa thích các phiên bản được phóng đại của một kích thích phần thưởng hơn so với phiên bản mà chúng gặp trong tự nhiên, và - tới phần hay nhất đây - ngay cả khi việc bị thu hút trước phiên bản phóng đại của kích thích là có hại về mặt tiến hóa và sinh sản. Đây được gọi là một kích thích siêu thường (supernormal stimulus).
Chúng ta sẽ gặp nhiều ví dụ về điều này ở vương quốc động vật: Những con chim sẻ đậu và chăm sóc cho những quả trứng giả giống với quả trứng thật của chúng nhưng lớn hơn và có màu sắc bắt mắt hơn và có nhiều dấu hiệu phóng đại hơn. Những con cá gai đực sẽ phớt lờ đối thủ thật của nó để tấn công con cá gỗ được sơn màu đỏ sặc sỡ hơn ở phần bụng. Những con bọ cánh cứng đực sẽ thích giao phối với một nắp chai bia hơn là với những con bọ cái thật vì cái nắp trông giống như một phiên bản phóng đại của đối tác giao phối tự nhiên của chúng.
Chúng ta thấy kích thích siêu thường cũng ảnh hưởng đến con người. Thức ăn nhanh là một kích thích siêu thường của những thực phẩm chứa nhiều muối, đường và chất béo mà bộ não của chúng được tiến hóa để thèm khát. Trên thực tế, như cuốn sách Salt Sugar Fat nhấn mạnh, các công ty thực phẩm đã chi hàng triệu đôla tạo ra thực phẩm với sự kết hợp hoàn hảo của những nguyên liệu này. Những thực phẩm kích thích siêu thường này được thiết kế nhằm kích hoạt “điểm cực mãn” của chúng ta - gây ấn tượng cực kỳ thơm ngon đồng thời kích thích ta ăn nhiều hơn. Hãy nghĩ về cảm giác khi ăn một gói khoai tây chiên Dorito, và cảm giác của vị muối, đường và béo trên lưỡi bạn; khi một miếng đã tống xuống cổ họng, bạn ngay lập tức muốn ăn thêm miếng nữa.
Trong lĩnh vực tình dục và porn, nam giới (nói chung) thích các phiên bản phóng đại của những đặc điểm nữ giới - ngực to, eo nhỏ, hông to. Trang điểm được thiết kế và áp dụng nhằm làm nổi bật và phóng đại các đặc điểm trên khuôn mặt của phái nữ khiến đàn ông thấy hấp dẫn như mắt và môi.
Lý do khả dĩ kích thích siêu thường lại quá cuốn hút hơn cả những kích thích tự nhiên chán ngắt là do - bạn đoán xem - anh bạn cũ của chúng ta, dopamine. Nhiều dopamine được giải phóng khi chúng ta gặp phải một kích thích siêu thường hơn là với những phần thưởng được tìm thấy trong tự nhiên.
Porn là kích thích siêu thường tột cùng của ham muốn tình dục được tiến hóa theo tự nhiên của chúng ta. Bắt đầu nhé, porn thường bao gồm những phiên bản phóng đại của cơ thể đàn ông và phụ nữ đang thực hiện các phiên bản tình dục phóng đại, ví dụ, phụ nữ với bộ ngực bự như trái dưa đang rên la trong những màn làm tình marathon với không chỉ với một mà hai hay nhiều người đàn ông có của quý khổng lồ dựng đứng một cách nhân tạo nhờ tiêm Caverject (thuốc gây cương). Nếu điều đó không phải là một kích thích siêu thường thì tôi không biết gọi nó là cái gì nữa đây.
Cường độ thị giác mà video porn mang đến trong những hình ảnh tĩnh hay những tưởng tượng tình dục được sản sinh trong tâm trí, và sự đa dạng không giới hạn của những bộ phim đó chỉ bằng một cái nhấp chuột, và bạn đã có được một công thức cho một kích thích siêu-siêu-thường. So với phụ nữ bình thường và tình dục bình thường, porn trên mạng có thể cung cấp các liều dopamine mạnh mẽ hơn, khiến nó trở nên đáng thèm khát hơn nhiều.
Cũng giống như cơ thể chúng ta không được tiến hóa cho chế độ ăn gồm khoai tây chiên Doritos snack Twinkies, bộ não của chúng ta cũng không được tiến hóa cho những đợt dâng trào dopamine ồ ạt mà phim porn ngày nay mang đến. Để bảo vệ bản thân khỏi sự gia tăng dopamine một cách trái tự nhiên, bộ não sẽ giảm số lượng của các thụ thể dopamine trong các nơ-ron liên quan đến phần thưởng tình dục. Và đây là lúc chúng ta gặp phải vấn đề với việc xem porn quá mức.
Các vấn đề về cảm xúc và nhận thức tiềm ẩn của việc thường xuyên xem Porn
Nhu cầu cần tìm thấy kích thích phù hợp để có cảm giác hứng tình.
Khi có ít thụ thể dopamine hơn, như đã nói ở trên, người xem porn không thể cảm nhận được toàn bộ sức mạnh của hiệu ứng của chất dẫn truyền thần kinh. Các thụ thể trở nên chai sạn đi. Do đó để có được sự hứng khởi và phần thưởng tương tự, người xem porn phải tìm kiếm thêm một số phim mới cung cấp mức độ kích thích giống như trước. Vì vậy một người dùng chuyển từ các cảnh sex trên các chương trình truyền hình cáp, đến các trang web porn không chuyên hạng nặng. Nhưng sau một thời gian việc đó không còn mang lại hiệu quả nữa, vì thế anh ta lại bắt đầu tìm kiếm lại. Nhiệm vụ tìm kiếm đúng cảnh sex để cương cứng có thể ngày càng mất nhiều thời gian hơn, khi anh ta nhấp chuột qua hàng trăm trang web và các thư mục để tìm cảnh mà anh ta nghĩ là sẽ có hiệu quả. Đó là cái mà Mayer đã gọi trong cuộc phỏng vấn của anh (đã kể ở trên) với tạp chí Playboy, “Cuộc đi săn”:
“Nội dung khiêu dâm trên Internet rõ ràng đã thay đổi những kỳ vọng của thế hệ của tôi. Làm sao bạn có thể liên tục tổng hợp được một cơn cực khoái dựa trên hàng tá cuộc đi săn đó? Bạn đang tìm kiếm một bức ảnh trong số 100 bức ảnh mà bạn thề sẽ là một thứ giúp bạn thỏa mãn, và bạn vẫn chưa kết thúc. 20 giây trước bạn tin rằng tấm ảnh đó là bức hình nóng bỏng nhất mà bạn từng xem, nhưng bạn quăng nó đi và tiếp tục cuộc đi săn của bạn và lại tiếp tục khiến bản thân trễ giờ làm.”
“Cuộc đi săn ngắn” hằng ngày không chỉ tốn thời gian mà còn có thể gây ra rắc rối khi bạn đang cố gắng để đạt được cực khoái trong đời sống thực và “cuộc đi săn” duy nhất mà bạn phải làm là người phụ nữ bên dưới bạn.
Chuyển sang những loại porn ngày càng quái dị hơn.
Đối với nhiều đàn ông, ngay cả việc tìm thấy cảnh “hoàn hảo” của bộ phim khiêu dâm “bình thường” chẳng còn kích thích được họ nữa. Các thụ thể dopamine của họ đã quá chai sạn nên họ cần thứ gì nặng đô hơn nhiều, và họ sớm khám phá ra những phim porn gây sốc, và trong nhiều trường hợp thậm chí là phi pháp (cưỡng hiếp, giao hợp với động vật, khiêu dâm trẻ em) vừa khiến họ cảm thấy tội lỗi và hứng tình. Với chút ngần ngại, và với nỗ lực đưa mức độ dopamine của họ quay trở về như cũ, họ nhấp chuột vào những nội dung vượt xa một trải nghiệm tình dục bình thường. Và nếu bạn nghĩ rằng chúng là những ví dụ “cực đoan” thì hãy nghĩ lại đi: Có đến 88% trong tất cả các cảnh của video porn bao gồm một số kiểu gây hấn, có thể là đánh, bịt miệng, tát, thóa mạ…; một từ gây sốc chiếm tới ⅓ tổng số lượt tìm kiếm về porn trên internet là từ “teen” và nó là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất cho loại phim porn theo thống kê của PornHub; và thật đáng buồn, Tổ chức tầm nhìn Internet báo cáo rằng nội dung khiêu dâm trẻ em là một trong những “ngành kinh doanh” đang phát triển nhanh nhất trên Internet, với số lượng người xem tăng hơn 1000% trong mười năm qua.
Tại sao lại thế? Vâng, việc sản xuất dopamine bùng cháy khi chúng ta trải nghiệm những cảm xúc dữ dội, và điều đó bao gồm những thứ giật gân, lo lắng và tội lỗi. Thêm những cảm xúc-sản sinh dopamine đó vào một thứ vốn đã kích thích-dopamine như tình dục, và bạn có được một công thức cho sự hứng tình bởi những loại porn ngày càng quái dị. Khi đàn ông trở nên chai sạn trước một thể loại porn thì họ buộc phải tiếp tục tìm kiếm ngày càng nhiều thể loại hình tượng gợi dục gây sốc và phóng đại để có được cảm giác phê pha tương tự như trước đây.
Rối loạn cương dương và những vấn đề tình dục khác.
Dopamine đóng một vai trò lớn trong ham muốn tình dục, Libido, và khả năng cương cứng và duy trì cương cứng của chúng ta. Giảm dopamine hay làm chai sạn thụ thể dopamine, và không còn cương cứng được nữa. Và đó chính xác là điều đang diễn ra với ngày càng nhiều đàn ông trẻ đang tiêu thụ quá mức nội dung porn trên internet. Cơn lũ dopamine không ngớt rốt cuộc sẽ làm giảm các thụ thể của não bộ đối với chất dẫn truyền thần kinh này, đến lượt nó sẽ làm cùn hưng phấn tình dục khi họ thực sự muốn làm tình với một con người.
Vì những người đàn ông trẻ đó đã tự điều kiện hóa bản thân họ để bị kích thích bởi một phiên bản tình dục-kích thích siêu thường, tình dục bình thường (loại mà chúng ta được tiến hóa) không còn kích thích được ta nữa. Nhiều đàn ông báo cáo rằng họ phải xem phim porn trước và/hoặc trong lúc làm tình với đối tác của họ, có như vậy thì họ mới cương cứng nổi. Nếu nội dung porn không có sẵn trong lúc họ làm tình thì họ phải tái diễn lại những hình ảnh trong phim porn trong tâm tưởng để duy trì được sự cương cứng. Hơn thế nữa, nhiều đàn ông thông báo trên các diễn đàn và với bác sĩ của họ rằng họ không còn có thể đạt cực khoái khi quan hệ thực sự. Họ có thể nhấp nhiều giờ mà không xuất tinh. Dù cái ý tưởng rằng bạn có thể kéo dài được lâu đến thế nghe có vẻ tốt trên lý thuyết, nhưng không thể đạt được cực khoái với nửa kia có thể tạo ra những vấn đề quan trọng trong mối quan hệ của bạn (đó là chưa kể đến sự khó chịu về mặt cơ thể của cô ấy). Cực khoái ở cả nam và nữ giải phóng một lượng lớn các hocmon mạnh mẽ như oxytocin và prolactin giúp một cặp đôi gắn kết với nhau. Song quan hệ mà thường xuyên và vô tình kết thúc không có cực khoái gần như chắc chắn sẽ gây thất vọng và tạo ra khoảng cách giữa hai người.
Thêm nữa, một người phụ nữ không thể kích thích hay làm thỏa mãn người đàn ông của cô ấy có khả năng sẽ thấy bản thân cô không còn quyến rũ hay đáng khao khát đối với anh ta, điều đó có thể là một đòn nặng nề lên cảm giác về giá trị bản thân của cô. Và cô ấy quả thực đã đúng khi cảm thấy bất an: Các nghiên cứu cho thấy những ai xem porn sẽ thấy người yêu của họ kém hấp dẫn. Nhưng các vấn đề tiềm tàng trong mối quan hệ không dừng ở đó…
Sự căng thẳng trong mối quan hệ do sự chênh lệch về kỳ vọng
Các nghiên cứu về tác động của việc đàn ông xem phim porn lên sự thân mật và thỏa mãn tình dục trong mối quan hệ của họ đã phát hiện thấy nó gần như đều là tiêu cực. Ảnh hưởng tiêu cực này nảy sinh trên nhiều phương diện:
Đầu tiên, thiên hướng xem porn của một anh chàng có thể khiến người yêu của anh ta cảm thấy cô kém hấp dẫn - như cô chẳng thể sánh bằng những gái xinh kích thích-siêu thường trong các video yêu thích của bạn trai cô. Khi những phụ nữ đại học được khảo sát, những người cảm thấy chuyện bạn trai họ xem porn là có vấn đề đã báo cáo về lòng tự trọng, chất lượng mối quan hệ và sự thỏa mãn tình dục thấp hơn.
Thứ hai, APA (https://www.apa.org/
Một cách khác mà porn có thể gây trở ngại cho những mối quan hệ lành mạnh và bền vững đó là nó có thể dạy cho bạn những hành vi tình dục phi thực tế mà bạn hay đối tác của bạn không thấy thoải mái với chúng. Một trong những cách đầy quyền năng nhất mà ta học cách làm chuyện gì đó là bằng cách quan sát người khác. Đây là nhờ các tế bào thần kinh gương. Nếu giáo dục tình dục của bạn phần lớn đến từ việc xem nội dung khiêu dâm hạng nặng trên Internet, thì bạn có lẽ, ý thức được hay không, học được những thứ mà bạn tin là đời sống tình dục “bình thường” từ nó.
Trong porn, người phụ nữ gào thét ngây ngất sau khi một anh chàng xuất tinh lên mặt cô. Điều đó làm bạn hứng tình và người phụ nữ trong video có vẻ thích nó, vậy nên bạn đoán là người yêu bạn cũng sẽ thích nó. Vì vậy bạn thử một phen chỉ để rồi thấy nửa kia của bạn bị sốc hay thậm chí ghê tởm hành vi đó. Điều mà người ta thường quên là tình dục trong phim porn được biên đạo để khiến một người xem thứ ba cảm thấy hứng tình, chứ không phải những người đang đóng phim. Lặp lại những cảnh sex mà bạn thấy trong phim porn cũng tương tự như chuyện lặp lại các động tác võ thuật mà bạn xem trong một bộ phim Kung fu trong một trận ẩu đả trên đường phố ngoài đời thực.
Trong một nghiên cứu gần đây trong số các thanh thiếu niên người Anh, cả nam và nữ đều thông báo họ cảm thấy áp lực khi quan hệ tình dục qua đường hậu môn dù họ không thích nó cho lắm. Nhiều lý do được đưa ra, bao gồm tránh nguy cơ có thai, nhưng người trẻ cũng báo cáo rằng họ cảm thấy áp lực phải làm vậy vì đó là những gì họ thấy trong phim porn. Điều này không nói rằng đàn ông hay phụ nữ không thể tận hưởng tình dục qua hậu môn - nhưng nghiên cứu này ủng hộ quan điểm rằng nội dung khiêu dâm có thể vô thức điều kiện hóa bạn tham gia vào những hành vi tình dục mà bạn và người ấy thực sự không muốn thử, nhưng lại có cảm giác “nên” thử.
Chắc chắn đúng là có những phụ nữ ngoài kia sẵn sàng thử đủ mọi hành vi tình dục quái đản. Tôi không nói rằng điều này không đúng. Điều tôi đang nói là nếu một chàng trai đang là một người xem porn hạng nặng, còn đối tác của anh ta thì không, thì anh ta có thể tìm cách khiến cô ấy làm những chuyện mà cô ấy không thấy thoải mái. Và nếu cả hai đều xem porn trong một thời gian dài thì họ có thể thử tạo ra một đời sống tình dục dựa vào những gì mà họ học được là “bình thường,” ngay cả nếu họ không thật sự thích nó. Người đàn ông khơi mào thực hiện những tư thế lạ một cách vụng về; người nữ có thể rên rỉ và kêu gào giống như mấy ngôi sao phim porn mà cô thấy. Cả hai bên có thể cảm thấy như thể họ đang đóng những vai không trung thực, và không ai cảm thấy họ đang thành thật.
Nếu bạn muốn thử những tư thế quan hệ mới với nửa kia, hãy cùng nhau đọc một cuốn sách về chủ đề này - một cuốn sách với những hình ảnh tĩnh, nhàm chán. Và cùng nhau quyết định hai bạn muốn thử tư thế nào. Theo cách đó, cả hai bạn đều đồng thuận và bạn sẽ không có một video được dàn dựng khéo léo để mà so sánh với màn thể hiện vụng về, hài hước của bạn.
Trầm cảm, mất kiểm soát cơn thôi thúc/bốc đồng, và lo âu xã hội.
Nhiều đàn ông xem porn hạng nặng thông báo về nhiều vấn đề về hành vi và cảm xúc. Trầm cảm, kiểm soát cơn bốc đồng, và lo âu xã hội là một vài trong số những vấn đề hàng đầu. Có thể đúng là (và thường thì) nguyên do đàn ông tiêu thụ nhiều porn gặp phải những vấn đề đó không phải vì họ tiêu thụ porn, mà đúng hơn là họ tiêu thụ nhiều porn vì họ có những vấn đề đó. Porn, giống như rượu hay ma túy, thường là một cách để tự chữa trị cho mình và để làm bản thân bạn thấy tốt hơn. Đối với những người đàn ông ấy, xử lý vấn đề nằm bên dưới - dù nó là trầm cảm hay lo âu xã hội - có thể giúp họ dừng xem porn quá nhiều.
Tuy nhiên, việc xem porn cũng có thể gây ra những vấn đề đó, và có thể truy tìm cấu trúc của chúng và những thay đổi hóa học trong não bộ có thể đi cùng với việc xem porn quá nhiều. Nghiên cứu gần đây chỉ ra việc chai sạn dopamine đi cùng với sự tiếp xúc với dopamine quá mức, kéo dài có thể gây ra trầm cảm. Cũng có lý. Một triệu chứng của trầm cảm là thiếu động lực làm những việc mà trước kia từng mang lại niềm vui cho bạn. Dopamine là chất dẫn truyền thần kinh của động lực, do đó nếu bộ não của bạn chai sạn với nó thì động lực sẽ suy giảm và bạn trở nên buồn bã. Nhiều người đàn ông trên các diễn đàn về việc từ bỏ, phục hồi khỏi porn đã báo cáo rằng một khi họ loại bỏ porn khỏi cuộc sống của họ thì các triệu chứng của trầm cảm cũng giảm đi.
Nhiều người đàn ông ở các diễn đàn đó cũng báo cáo rằng gặp phải chứng lo lắng xã hội hay cực kỳ nhút nhát, điều này đã cản trở sự thăng tiến nghề nghiệp của họ và xây dựng những mối quan hệ tình cảm. Các nghiên cứu chỉ ra sự suy giảm độ nhạy cảm của thụ thể dopamine có thể phần nào là do vấn đề này. Một lần nữa, những người đàn ông tự thuật lại việc bỏ porn khỏi cuộc sống đã giảm bớt hoặc loại bỏ nỗi lo lắng đó. Bằng cách loại bỏ nguồn sản sinh dopamine quá mức, các khớp thần kinh của họ có thể “chữa lành” bằng cách đưa các thụ thể dopamine quay trở lại bình thường.
Cuối cùng, thường xuyên xem porn có thể làm suy yếu hoạt động não bộ ở vỏ não trước trán của bạn (PFC) được gọi là hypofrontality (tình trạng giảm lưu lượng máu não trong vỏ não trước trán). PFC là phần thực thi kỷ luật, điều hành của não bộ giúp bạn hành động theo cách phù hợp với các mục tiêu của bạn. Nó là cái giúp bạn lên kế hoạch cho tương lai, ngăn bạn ăn bánh Twinkie khi bạn đang cố gắng ăn kiêng, và ngăn bạn không lướt qua một bài viết dài như bài viết này để kiểm tra reddit. Mặc dù có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng giảm lưu lượng máu não trong vỏ não trước trán, nghiên cứu cho rằng sự suy giảm các thụ thể dopamine ở PFC phần nào là thứ khiến chức năng điều hành của bạn bị suy yếu, dẫn đến suy giảm sức mạnh ý chí và kiểm soát cơn bốc đồng. Đây là một lý do nữa giải thích tại sao những người đàn ông xem porn, dù muốn dừng lại, nhưng gặp khó khăn để làm điều đó - khả năng nói không trước những động lực nguyên thủy của họ bị suy yếu bởi chính cái thứ mà họ đang cố gắng bỏ.
Một lần nữa, những người đàn ông có khả năng loại bỏ porn khỏi cuộc sống của họ đã thông báo nhận thấy sự gia tăng của sức mạnh ý chí và khả năng kiểm soát cơn thôi thúc, bốc đồng, không chỉ ảnh hưởng đến khả năng tránh xa porn của họ mà còn đến mọi lĩnh vực khác trong cuộc sống của họ. Họ thấy tính trì hoãn của họ đã bớt đi và dễ dàng bám vào những mục tiêu mà họ đã đặt ra cho bản thân.
Có phải xem Porn là một chứng nghiện?
Khi việc xem porn trở thành một chứng nghiện thì sao? Có phải đó là một trong những cạm bẫy khác của nó? Nó có thể trở thành một chứng nghiện hay nó chỉ là một thói quen?
Đủ để nói rằng, những câu hỏi này là chủ đề của nhiều cuộc tranh luận nảy lửa.
Hiện tại DSM-5, Kinh thánh về chẩn đoán tâm thần, không xem những hành vi như xem porn, ăn uống hay đánh bạc là nghiện. Chỉ có sự phụ thuộc vào những chất như ma túy, rượu và nicotine, mới được “chính thức” coi là nghiện. Bạn có thể xem xét các tiêu chí mà DSM-5 đưa ra cho sự phụ thuộc lạm dụng chất gây nghiện ở đây (https://
Nhìn qua danh sách đó, người ta có thể dễ dàng nhận thấy có những hành vi ngoài việc dùng ma túy và rượu dường như hội đủ điều kiện của một chứng nghiện. Hàng triệu người đã báo cáo về những hành vi như đánh bạc, mua sắm và lướt web một cách cưỡng bách là đáp ứng với nhiều tiêu chí.
Vì vậy, trong khi DSM-5 hiện tại vẫn chưa coi những hành vi đó là nghiện. Các nghiên cứu khác đều ủng hộ và mâu thuẫn với quan điểm porn gây nghiện. Vì giới hạn độ dài của bài viết nên tôi sẽ không đi sâu vào chi tiết của những nghiên cứu đó; bài báo này từ APA đã làm rất tốt công việc xem xét hai mặt của vấn đề. Cuối cùng, việc vạch ra ranh giới giữa thói quen và nghiện luôn có tính chủ quan, bất kể nghiên cứu khoa học và ý kiến nào được đưa ra có liên quan đến vấn đề này.
Trước sự lúng túng cố hữu của phổ thói quen với nghiện, cá nhân tôi tin chắc rằng tốt hơn là nên đóng khung nó như là thói quen. Điều này không hoàn toàn nhằm hạ thấp mức độ nghiêm trọng của việc xem porn mang tính cưỡng chế, cũng không phủ nhận sức hút cực kỳ mạnh mẽ của nó. Mà đúng hơn là, vì tôi cho rằng porn là một vấn đề như vậy, tôi tin rằng gọi nó là một thói quen là cách tốt nhất để xử lý. Cho phép tôi giải thích lý do.
Dán nhãn cho những hành vi bốc đồng là nghiện có thể ngăn trở một cá nhân cảm thấy họ đủ khả năng để chế ngự một hành vi sai quấy. “Nghiện” là một từ rất nặng nề - thậm chí đáng sợ. Khi chúng ta nói với bản thân rằng ta đang mắc một chứng nghiện, chúng ta đang ngụ ý rằng ta đang đánh mất quyền kiểm soát bản thân, rằng khả năng đưa ra lựa chọn của chúng ta đang bị suy yếu, và thậm chí không thể thay đổi hành vi được. Nói thế nào nhỉ, kiểu như có một thứ khác đang ở vị trí cầm lái.
Do đó, gọi một hành vi sai quấy là một chứng nghiện có xu hướng chuyển chúng ta từ tiêu điểm kiểm soát bên trong sang tiêu điểm kiểm soát bên ngoài (https://
Đàn ông mộ đạo và nghiện Porn
Một vấn đề khác với việc đóng khung những thói quen là nghiện ngập là có một xu hướng dán nhãn cho bất kỳ hành vi bất hảo nào là nghiện, mặc dù mô hình hành vi không đáp ứng với các tiêu chí của chứng nghiện. Nó là một cách để một ai đó giảm bớt sự bất hòa về nhận thức (cognitive dissonance) giữa hành vi của họ và cách mà họ nghĩ về bản thân như một con người. Khi nói đến porn, xu hướng này đặc biệt phổ biến ở những người đàn ông mộ đạo.
Một nghiên cứu gần đây (https://link.springer.com/
Tôi từng tận mắt chứng kiến những thứ như vậy với những người đàn ông mộ đạo. Họ sẽ thú nhận đang nghiện phim porn, nhưng khi bạn tìm hiệu mức độ của vấn đề, bạn phát hiện ra họ thủ dâm khi xem porn hai hay ba lần một tuần. Tôi chắc chắn với họ rằng, dù việc họ xem porn có cảm giác như là một chứng nghiện (vì họ không muốn làm thế chút nào), nhưng nó không tiến gần đến chuyện trở thành một người nghiện theo định nghĩa của DSM.
Đối với những người đàn ông mộ đạo đó, xem porn là một sự vi phạm về mặt tâm linh và hoàn toàn kiêng porn mới là điều lý tưởng. Do đó nếu họ thấy bản thân đang lướt một trang web khiêu dâm một hay hai lần một tuần để thủ dâm thì có một sự bất hòa giữa hành vi của họ và tiêu chuẩn mà đức tin của họ đã thiết lập. Để giảm bớt sự bất hòa này, thay vì chịu trách nhiệm cho sự sa ngã tâm linh, họ bệnh lý hóa nó bằng cách gọi nó là một chứng nghiện ngập. bằng cách làm thế, họ chuyển tiêu điểm kiểm soát bên trong của họ sang một tiêu điểm kiểm soát bên ngoài và quyết định rằng không phải bản thân họ đang làm chuyện đó - mà thay vào đó, phim porn đang gây ra thứ gì đó với họ.
Như các nhà nghiên cứu ở nghiên cứu đã nói ở trên lưu ý, chứng nghiện ngập theo nhận thức này “có liên quan đến nhiều yếu tố của sự khổ sở về tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm, hành vi cưỡng chế và lo âu.” Điều này chẳng có gì bất ngờ vì, hãy nhớ, đó là những gì xảy ra khi bạn có tiêu điểm kiểm soát bên ngoài. Hơn nữa, tôi cho rằng bằng việc tự gọi bản thân họ là người nghiện - mặc dù từ ý nghĩa lâm sáng, rõ ràng họ không nghiện - những người đàn ông này đang khiến cho mình ngày càng khó dừng việc xem porn hơn vì cái nhãn nghiện ngập đặt họ vào một vị trí bất lực hay tệ hơn, họ có thể tạo ra một sự tiên đoán tự hoàn mãn mà trong đó họ trở thành những người nghiện porn.
Vì vậy nếu bạn là một người đàn ông mộ đạo, vô tình xem porn vài lần mỗi tuần thì đừng nhanh chóng gọi đó là một chứng nghiện. Chắc chắn là bạn có cảm giác như vậy, nhưng gọi nó là nghiện thì khả năng cao là sẽ gây tổn thương cho bạn nhiều hơn là giúp ích.
Nếu bạn đang cố gắng dừng xem porn (vì bất cứ lý do nào) và bạn đang gọi nó là một chứng nghiện, bạn đang gây bất lợi cho bản thân khi bắt đầu với một hệ quy chiếu mà bạn không có, hoặc không thể lấy lại, kiểm soát hành vi của bạn. Mặc dù thừa nhận rằng porn là một vấn đề quan trọng trong cuộc sống của bạn là lành mạnh, tôi nghĩ rằng tăng tính nghiêm trọng của vấn đề thực sự khiến việc từ bỏ trở nên khó khăn hơn. Nó khiến cho vấn đề có vẻ giống như một bóng ma khổng lồ, một thứ gì đó mà bạn sẽ không có khả năng giải quyết mà không cần đến sự can thiệp lớn, cai nghiện, tu tập đặc biệt, đại loại như vậy.
Mặt khác, nếu bạn nghĩ về thói quen xem porn của bạn như bất kỳ thói quen nào khác mà bạn muốn bỏ, thì cái gánh nặng gây suy yếu đó sẽ mất đi. Tự nhủ với bản thân rằng bạn đang “thay đổi một thói quen” dường như khả thi hơn và đặt bạn vào một lối tư duy chủ động. Ngay cả cách thức mà hầu hết các chuyên gia về “nghiện porn” xử lý hành vi xem porn mang tính cưỡng bách cũng giống hệt như cách mà bạn bỏ bất kỳ thói quen xấu nào, từ chửi thề đến cắn móng tay; vì vậy nếu bạn cuối cùng sẽ giải quyết vấn đề là một thói quen, vậy thì tại sao lại không đóng khung nó như một thói quen ngay từ đầu?
Vì những lý do này, tôi cho rằng cách tốt nhất để coi porn là “thức ăn nhanh tình dục.” Ham muốn toàn năng đối với thức ăn và tình dục đã xuất hiện từ buổi bình minh của loài người. Chúng ta được tiến hóa để ăn thực phẩm tự nhiên, liên tục, nhưng giờ đây lại thấy mình chạy theo những thức ăn rác có sẵn trên mọi góc phố, từng giờ từng ngày. Sự dư thừa thức ăn nhanh bất tận này có thể khó cưỡng lại, nhưng nếu chúng ta không làm được thì kết cuộc là ta sẽ trở nên béo phì, lo âu và trầm cảm. Và cũng theo cách này, chúng ta được tiến hóa cho tình dục…để quan hệ với những con người bằng xương bằng thịt. Nhưng trong thế giới hiện đại của chúng ta, chúng ta tiếp cận tình dục ảo luôn có sẵn 24/7. Ngấu nghiến chúng sẽ làm giảm tinh thần của chúng ta, hao tổn sinh lực của ta, và làm hại quan hệ của chúng ta - tất cả những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống. Porn là thức ăn nhanh tình dục hứa hẹn nuôi dưỡng, nhưng rốt cuộc lại khiến chúng ta cảm thấy ốm yếu hơn và trống rỗng hơn trước.
Khi nói xem porn là một vấn đề, tôi đang chọc giận những người theo lập trường tự do về việc này. Và khi nói nó nên được xem như một thói quen hơn là một chứng nghiện, tôi có thể hứng chịu sự tức giận của những giữ lập trường bảo thủ hơn. Với tôi thì điều đó không sao đâu. Tôi không biết mình phải nhấn mạnh biết bao nhiêu lần cho đủ lý do mà tôi nghĩ rằng chúng ta nên định khung việc xem porn, thậm chí cả những hành vi mang tính cưỡng bách khác, như một thói quen hơn là một chứng nghiện không phải vì tôi không cho rằng nó có thể là một vấn đề nghiệm trọng, đang hút đi linh hồn của một số đàn ông. Đúng hơn, tôi chọn lập trường này vì tôi biết thói quen xem porn nghiêm trọng có thể gây suy nhược ra sao. Nếu tôi nghĩ rằng việc dán nhãn cho hành vi xem porn cưỡng bách là một chứng nghiện có thể giúp các chàng trai thoát khỏi nó thì tôi sẽ làm thế. Nhưng tôi tha thiết tin rằng điều ngược lại mới đúng.
Nhưng còn xem porn một cách chừng mực thì sao?
Đến lúc này, một số người có lẽ đang nghĩ, “Nhưng Brett này, chẳng phải anh đã lập luận rằng việc xem porn thì không sao cả nếu làm điều độ? Có phải mọi chàng trai xem porn đều gặp phải những vấn đề kể trên? Nếu porn giống như thức ăn nhanh tình dục, thì sao lại không tốt nếu thi thoảng người ta mới ăn bánh snack Twinkie?”
Có những anh chàng ngoài kia xem porn một cách chừng mực, những người không cảm thấy porn đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của họ, và những người không cảm thấy nghiện porn hay thậm chí thôi thúc phải xem nó? Chắc chắn rồi. Những tác động của việc xem porn mà tôi nêu ra vẫn sẽ gây ảnh hưởng, nhưng theo cách nhẹ nhàng hơn, có thể không gây nhiều trở ngại đến chất lượng sống của họ.
Trở lại với thức ăn nhanh, dù chắc chắn là có những người có thể ăn một miếng khoai tây chiên Dorito và dừng lại ở đó, thì nhiều người lại thấy việc dừng lại trước một miếng khoai tây chiên quả thật khá khó khăn. Hiểu được động năng này, có nhiều hướng đi để mọi người lựa chọn. Một số người tiếp tục thói quen tiêu thụ điều độ của họ, vì họ thích thi thoảng tự nuông chiều bản thân và cảm thấy tự tin rằng họ có thể kiểm soát chúng. Một số khác thì nhận ra họ không thể chỉ ăn một cái bánh Oreo, và do đó không giữ nó trong nhà như một thứ cám dỗ. Một số người thì tự tin rằng họ có thể ăn đồ ăn nhanh một cách điều độ, nhưng vẫn quyết định không động đến nó đơn giản vì họ biết nó mang đến rất ít lợi ích ngoài khoái lạc ban đầu của chuyện ăn uống và họ thích sự tự tin và tăng cường sức khỏe nhờ ăn “sạch”.
(Phần cuối: Cách thức cai porn)
Link gốc: The Possible Pitfalls of Porn
https://
[Rubi chuyển ngữ]
Nguồn bài, ảnh: Net.
Điền Bích Như Em từng nghe một chị kể về người chồng của chị ấy xem phim porn và chê chị ấy không đủ hấp dẫn, tư thế quan hệ nhàm chán, tiếng rên không “kêu”.
Well, còn nữa, porn tác động tới nữ giới như thế nào khi họ bị nghiện chúng? Em nghĩ bài viết như thế này cần có sự đa chiều cho hai phái nữa í.
Nguyễn Lan Anh Anh Lãng mê tư thế 69 nhưng Lan Anh không, vì phải ráng tạo dáng để gây hứng thú với partner, mệt vl.
"4969, số đẹp rồi. Các lãnh tụ thường thích số 9. Ví dụ đại hải đăng Hitler sinh ra cũng vào một năm có tận cùng là số 9: năm 1889. Einstein, cha đẻ của thuyết tương đối, bộ óc lỗi lạc thế kỷ 20 cũng sinh ra vào một năm có số cuối là số 9: năm 1879. Hay như trường hợp của ông Hồ, ông cũng chọn năm có kết thúc bởi số 9 mà về với cụ Mác cụ Lê: 1969, để rồi thọ nguyên của ông cũng dừng ở con số 79. Wasington, cha già nước Mỹ, cũng chọn năm 1799 mà đi.
Quy luật số 9 do đó cũng tác động mạnh đến anh. Anh rất thích style 69. Vì thế mà Friends list của anh sẽ được khống chế ở con số 4969 :) Từ giờ trừ những trường hợp hết sức đặc biệt, dạng tuổi trẻ tài cao lý lịch tốt có tên lửa cưỡi giống như bạn Triết, bạn Nghị con anh 3X, hoặc có cùi chăng nữa cũng phải được như bạn Bảo con bí thư Quảng Nam, sẽ được phá lệ accept. Còn không thì friendlist sẽ được fix cố định ở 69 style nhé :) "
https://www.facebook.com/Langlanhtu/posts/10203728225286181
Léo Chung Nguyễn Lan Anh bạn nhầm rồi, 69 đâu phải tạo dáng gì đâu, chỉ mỏi cơ cổ chút thôi ;). Hình như theo thống kê ko chính thức thì đa số phụ nữ ko thích tư thế 69 này thì phải?
Nhân tiện có thể hỏi Lan Anh thích tư thế nào?
Nguyễn Lan Anh Léo Chung Tui lười yêu, nên thích tư thế truyền thống của các cụ ngày xưa, khỏe thân! 😊
Nguyễn Lan Anh Lan Anh không mê porn, thi thoảng lướt xem để cập nhật tình hình chính trị thế giới, à nhầm, cập nhật tư thế mới hay ho như thế nào... Cá nhân Lan Anh không mê được porn Châu Á, nhất là porn Nhật vì tiếng rên rỉ quá to, cảm xúc giả tạo, lại còn che đậy phần nhạy cảm, damn! Diễn viên xấu, ngực bơm loại ngay từ vòng gửi xe; không xem đồng tính nam nhưng đồng tính nữ duyệt vì nhìn dễ thương hơn. Xem xong tắt máy đắp mền đi ngủ. Vài lời bông lơn, không biết chia sẻ kinh nghiệm chốn cộng đồng nhưng chốn riêng tư thì một bồ kiến thức. Cảm ơn vì đã đọc qua bình luận này!
[Tác giả Brett H.Mckay]
Những năm gần đây, ngày càng nhiều đàn ông trẻ - theo tôn giáo và vô thần - công khai rằng họ cảm thấy nghiện nội dung khiêu dâm trên Internet. Hàng ngàn người đang lấp đầy trên các diễn đàn online về từ bỏ porn để thảo luận về những khổ sở của họ, trải lòng với những người hoàn toàn xa lạ thay vì bạn bè và gia đình của họ. Nó làm hao mòn cuộc đời họ và ảnh hưởng đến việc học tập, làm việc và các mối quan hệ. Thời gian lẽ ra dành để theo đuổi các mục tiêu của họ thì thay vào đó lại dành cho việc ngồi trước màn hình đang phát sáng với một hộp khăn giấy Kleenex. Một số đàn ông báo cáo rằng họ thích thủ dâm khi xem phim porn hơn là quan hệ tình dục với một phụ nữ ngoài đời thật. Trên thực tế, ngày càng nhiều đàn ông trẻ khỏe mới ngoài 20 tuổi đã đi khám bác sĩ để xin Viagra vì họ không còn khả năng cương cứng hay duy trì sự cương cứng với bạn tình. Nhiều người trong số đó từng xem rất nhiều phim porn trên Internet.
Thật đáng lo ngại, họ thông báo rằng họ thấy mình hứng tình trước porn, như các cảnh cưỡng hiếp tập thể, khi việc xem porn của họ tăng lên. Họ muốn dừng lại vì, bằng vào cảm tính, những nội dung đó làm họ thấy ghê tởm, nhưng họ cảm thấy họ buộc phải xem những thứ đó vì nó là cách duy nhất mà họ có thể có cảm giác hứng tình.
Nội dung khiêu dâm trên Internet cực kỳ lôi cuốn và hình thành thói quen nhờ sự dễ dàng truy cập vào một loạt các video không giới hạn. Nhưng vì bản chất của nội dung khiêu dâm trên Internet, nó có thể gây ra một loạt các vấn đề vượt xa ham muốn mãnh liệt phải xem nó sau khi mọi người đã đi ngủ.
Trong thế giới của sinh học tiến hóa và tâm lý con người, người ta đã chứng minh rằng động vật và con người thường sẽ ưa thích các phiên bản được phóng đại của một kích thích phần thưởng hơn so với phiên bản mà chúng gặp trong tự nhiên, và - tới phần hay nhất đây - ngay cả khi việc bị thu hút trước phiên bản phóng đại của kích thích là có hại về mặt tiến hóa và sinh sản. Đây được gọi là một kích thích siêu thường (supernormal stimulus).
Chúng ta sẽ gặp nhiều ví dụ về điều này ở vương quốc động vật: Những con chim sẻ đậu và chăm sóc cho những quả trứng giả giống với quả trứng thật của chúng nhưng lớn hơn và có màu sắc bắt mắt hơn và có nhiều dấu hiệu phóng đại hơn. Những con cá gai đực sẽ phớt lờ đối thủ thật của nó để tấn công con cá gỗ được sơn màu đỏ sặc sỡ hơn ở phần bụng. Những con bọ cánh cứng đực sẽ thích giao phối với một nắp chai bia hơn là với những con bọ cái thật vì cái nắp trông giống như một phiên bản phóng đại của đối tác giao phối tự nhiên của chúng.
Chúng ta thấy kích thích siêu thường cũng ảnh hưởng đến con người. Thức ăn nhanh là một kích thích siêu thường của những thực phẩm chứa nhiều muối, đường và chất béo mà bộ não của chúng được tiến hóa để thèm khát. Trên thực tế, như cuốn sách Salt Sugar Fat nhấn mạnh, các công ty thực phẩm đã chi hàng triệu đôla tạo ra thực phẩm với sự kết hợp hoàn hảo của những nguyên liệu này. Những thực phẩm kích thích siêu thường này được thiết kế nhằm kích hoạt “điểm cực mãn” của chúng ta - gây ấn tượng cực kỳ thơm ngon đồng thời kích thích ta ăn nhiều hơn. Hãy nghĩ về cảm giác khi ăn một gói khoai tây chiên Dorito, và cảm giác của vị muối, đường và béo trên lưỡi bạn; khi một miếng đã tống xuống cổ họng, bạn ngay lập tức muốn ăn thêm miếng nữa.
Trong lĩnh vực tình dục và porn, nam giới (nói chung) thích các phiên bản phóng đại của những đặc điểm nữ giới - ngực to, eo nhỏ, hông to. Trang điểm được thiết kế và áp dụng nhằm làm nổi bật và phóng đại các đặc điểm trên khuôn mặt của phái nữ khiến đàn ông thấy hấp dẫn như mắt và môi.
Lý do khả dĩ kích thích siêu thường lại quá cuốn hút hơn cả những kích thích tự nhiên chán ngắt là do - bạn đoán xem - anh bạn cũ của chúng ta, dopamine. Nhiều dopamine được giải phóng khi chúng ta gặp phải một kích thích siêu thường hơn là với những phần thưởng được tìm thấy trong tự nhiên.
Porn là kích thích siêu thường tột cùng của ham muốn tình dục được tiến hóa theo tự nhiên của chúng ta. Bắt đầu nhé, porn thường bao gồm những phiên bản phóng đại của cơ thể đàn ông và phụ nữ đang thực hiện các phiên bản tình dục phóng đại, ví dụ, phụ nữ với bộ ngực bự như trái dưa đang rên la trong những màn làm tình marathon với không chỉ với một mà hai hay nhiều người đàn ông có của quý khổng lồ dựng đứng một cách nhân tạo nhờ tiêm Caverject (thuốc gây cương). Nếu điều đó không phải là một kích thích siêu thường thì tôi không biết gọi nó là cái gì nữa đây.
Cường độ thị giác mà video porn mang đến trong những hình ảnh tĩnh hay những tưởng tượng tình dục được sản sinh trong tâm trí, và sự đa dạng không giới hạn của những bộ phim đó chỉ bằng một cái nhấp chuột, và bạn đã có được một công thức cho một kích thích siêu-siêu-thường. So với phụ nữ bình thường và tình dục bình thường, porn trên mạng có thể cung cấp các liều dopamine mạnh mẽ hơn, khiến nó trở nên đáng thèm khát hơn nhiều.
Cũng giống như cơ thể chúng ta không được tiến hóa cho chế độ ăn gồm khoai tây chiên Doritos snack Twinkies, bộ não của chúng ta cũng không được tiến hóa cho những đợt dâng trào dopamine ồ ạt mà phim porn ngày nay mang đến. Để bảo vệ bản thân khỏi sự gia tăng dopamine một cách trái tự nhiên, bộ não sẽ giảm số lượng của các thụ thể dopamine trong các nơ-ron liên quan đến phần thưởng tình dục. Và đây là lúc chúng ta gặp phải vấn đề với việc xem porn quá mức.
Các vấn đề về cảm xúc và nhận thức tiềm ẩn của việc thường xuyên xem Porn
Nhu cầu cần tìm thấy kích thích phù hợp để có cảm giác hứng tình.
Khi có ít thụ thể dopamine hơn, như đã nói ở trên, người xem porn không thể cảm nhận được toàn bộ sức mạnh của hiệu ứng của chất dẫn truyền thần kinh. Các thụ thể trở nên chai sạn đi. Do đó để có được sự hứng khởi và phần thưởng tương tự, người xem porn phải tìm kiếm thêm một số phim mới cung cấp mức độ kích thích giống như trước. Vì vậy một người dùng chuyển từ các cảnh sex trên các chương trình truyền hình cáp, đến các trang web porn không chuyên hạng nặng. Nhưng sau một thời gian việc đó không còn mang lại hiệu quả nữa, vì thế anh ta lại bắt đầu tìm kiếm lại. Nhiệm vụ tìm kiếm đúng cảnh sex để cương cứng có thể ngày càng mất nhiều thời gian hơn, khi anh ta nhấp chuột qua hàng trăm trang web và các thư mục để tìm cảnh mà anh ta nghĩ là sẽ có hiệu quả. Đó là cái mà Mayer đã gọi trong cuộc phỏng vấn của anh (đã kể ở trên) với tạp chí Playboy, “Cuộc đi săn”:
“Nội dung khiêu dâm trên Internet rõ ràng đã thay đổi những kỳ vọng của thế hệ của tôi. Làm sao bạn có thể liên tục tổng hợp được một cơn cực khoái dựa trên hàng tá cuộc đi săn đó? Bạn đang tìm kiếm một bức ảnh trong số 100 bức ảnh mà bạn thề sẽ là một thứ giúp bạn thỏa mãn, và bạn vẫn chưa kết thúc. 20 giây trước bạn tin rằng tấm ảnh đó là bức hình nóng bỏng nhất mà bạn từng xem, nhưng bạn quăng nó đi và tiếp tục cuộc đi săn của bạn và lại tiếp tục khiến bản thân trễ giờ làm.”
“Cuộc đi săn ngắn” hằng ngày không chỉ tốn thời gian mà còn có thể gây ra rắc rối khi bạn đang cố gắng để đạt được cực khoái trong đời sống thực và “cuộc đi săn” duy nhất mà bạn phải làm là người phụ nữ bên dưới bạn.
Chuyển sang những loại porn ngày càng quái dị hơn.
Đối với nhiều đàn ông, ngay cả việc tìm thấy cảnh “hoàn hảo” của bộ phim khiêu dâm “bình thường” chẳng còn kích thích được họ nữa. Các thụ thể dopamine của họ đã quá chai sạn nên họ cần thứ gì nặng đô hơn nhiều, và họ sớm khám phá ra những phim porn gây sốc, và trong nhiều trường hợp thậm chí là phi pháp (cưỡng hiếp, giao hợp với động vật, khiêu dâm trẻ em) vừa khiến họ cảm thấy tội lỗi và hứng tình. Với chút ngần ngại, và với nỗ lực đưa mức độ dopamine của họ quay trở về như cũ, họ nhấp chuột vào những nội dung vượt xa một trải nghiệm tình dục bình thường. Và nếu bạn nghĩ rằng chúng là những ví dụ “cực đoan” thì hãy nghĩ lại đi: Có đến 88% trong tất cả các cảnh của video porn bao gồm một số kiểu gây hấn, có thể là đánh, bịt miệng, tát, thóa mạ…; một từ gây sốc chiếm tới ⅓ tổng số lượt tìm kiếm về porn trên internet là từ “teen” và nó là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất cho loại phim porn theo thống kê của PornHub; và thật đáng buồn, Tổ chức tầm nhìn Internet báo cáo rằng nội dung khiêu dâm trẻ em là một trong những “ngành kinh doanh” đang phát triển nhanh nhất trên Internet, với số lượng người xem tăng hơn 1000% trong mười năm qua.
Tại sao lại thế? Vâng, việc sản xuất dopamine bùng cháy khi chúng ta trải nghiệm những cảm xúc dữ dội, và điều đó bao gồm những thứ giật gân, lo lắng và tội lỗi. Thêm những cảm xúc-sản sinh dopamine đó vào một thứ vốn đã kích thích-dopamine như tình dục, và bạn có được một công thức cho sự hứng tình bởi những loại porn ngày càng quái dị. Khi đàn ông trở nên chai sạn trước một thể loại porn thì họ buộc phải tiếp tục tìm kiếm ngày càng nhiều thể loại hình tượng gợi dục gây sốc và phóng đại để có được cảm giác phê pha tương tự như trước đây.
Rối loạn cương dương và những vấn đề tình dục khác.
Dopamine đóng một vai trò lớn trong ham muốn tình dục, Libido, và khả năng cương cứng và duy trì cương cứng của chúng ta. Giảm dopamine hay làm chai sạn thụ thể dopamine, và không còn cương cứng được nữa. Và đó chính xác là điều đang diễn ra với ngày càng nhiều đàn ông trẻ đang tiêu thụ quá mức nội dung porn trên internet. Cơn lũ dopamine không ngớt rốt cuộc sẽ làm giảm các thụ thể của não bộ đối với chất dẫn truyền thần kinh này, đến lượt nó sẽ làm cùn hưng phấn tình dục khi họ thực sự muốn làm tình với một con người.
Vì những người đàn ông trẻ đó đã tự điều kiện hóa bản thân họ để bị kích thích bởi một phiên bản tình dục-kích thích siêu thường, tình dục bình thường (loại mà chúng ta được tiến hóa) không còn kích thích được ta nữa. Nhiều đàn ông báo cáo rằng họ phải xem phim porn trước và/hoặc trong lúc làm tình với đối tác của họ, có như vậy thì họ mới cương cứng nổi. Nếu nội dung porn không có sẵn trong lúc họ làm tình thì họ phải tái diễn lại những hình ảnh trong phim porn trong tâm tưởng để duy trì được sự cương cứng. Hơn thế nữa, nhiều đàn ông thông báo trên các diễn đàn và với bác sĩ của họ rằng họ không còn có thể đạt cực khoái khi quan hệ thực sự. Họ có thể nhấp nhiều giờ mà không xuất tinh. Dù cái ý tưởng rằng bạn có thể kéo dài được lâu đến thế nghe có vẻ tốt trên lý thuyết, nhưng không thể đạt được cực khoái với nửa kia có thể tạo ra những vấn đề quan trọng trong mối quan hệ của bạn (đó là chưa kể đến sự khó chịu về mặt cơ thể của cô ấy). Cực khoái ở cả nam và nữ giải phóng một lượng lớn các hocmon mạnh mẽ như oxytocin và prolactin giúp một cặp đôi gắn kết với nhau. Song quan hệ mà thường xuyên và vô tình kết thúc không có cực khoái gần như chắc chắn sẽ gây thất vọng và tạo ra khoảng cách giữa hai người.
Thêm nữa, một người phụ nữ không thể kích thích hay làm thỏa mãn người đàn ông của cô ấy có khả năng sẽ thấy bản thân cô không còn quyến rũ hay đáng khao khát đối với anh ta, điều đó có thể là một đòn nặng nề lên cảm giác về giá trị bản thân của cô. Và cô ấy quả thực đã đúng khi cảm thấy bất an: Các nghiên cứu cho thấy những ai xem porn sẽ thấy người yêu của họ kém hấp dẫn. Nhưng các vấn đề tiềm tàng trong mối quan hệ không dừng ở đó…
Sự căng thẳng trong mối quan hệ do sự chênh lệch về kỳ vọng
Các nghiên cứu về tác động của việc đàn ông xem phim porn lên sự thân mật và thỏa mãn tình dục trong mối quan hệ của họ đã phát hiện thấy nó gần như đều là tiêu cực. Ảnh hưởng tiêu cực này nảy sinh trên nhiều phương diện:
Đầu tiên, thiên hướng xem porn của một anh chàng có thể khiến người yêu của anh ta cảm thấy cô kém hấp dẫn - như cô chẳng thể sánh bằng những gái xinh kích thích-siêu thường trong các video yêu thích của bạn trai cô. Khi những phụ nữ đại học được khảo sát, những người cảm thấy chuyện bạn trai họ xem porn là có vấn đề đã báo cáo về lòng tự trọng, chất lượng mối quan hệ và sự thỏa mãn tình dục thấp hơn.
Thứ hai, APA (https://www.apa.org/
Một cách khác mà porn có thể gây trở ngại cho những mối quan hệ lành mạnh và bền vững đó là nó có thể dạy cho bạn những hành vi tình dục phi thực tế mà bạn hay đối tác của bạn không thấy thoải mái với chúng. Một trong những cách đầy quyền năng nhất mà ta học cách làm chuyện gì đó là bằng cách quan sát người khác. Đây là nhờ các tế bào thần kinh gương. Nếu giáo dục tình dục của bạn phần lớn đến từ việc xem nội dung khiêu dâm hạng nặng trên Internet, thì bạn có lẽ, ý thức được hay không, học được những thứ mà bạn tin là đời sống tình dục “bình thường” từ nó.
Trong porn, người phụ nữ gào thét ngây ngất sau khi một anh chàng xuất tinh lên mặt cô. Điều đó làm bạn hứng tình và người phụ nữ trong video có vẻ thích nó, vậy nên bạn đoán là người yêu bạn cũng sẽ thích nó. Vì vậy bạn thử một phen chỉ để rồi thấy nửa kia của bạn bị sốc hay thậm chí ghê tởm hành vi đó. Điều mà người ta thường quên là tình dục trong phim porn được biên đạo để khiến một người xem thứ ba cảm thấy hứng tình, chứ không phải những người đang đóng phim. Lặp lại những cảnh sex mà bạn thấy trong phim porn cũng tương tự như chuyện lặp lại các động tác võ thuật mà bạn xem trong một bộ phim Kung fu trong một trận ẩu đả trên đường phố ngoài đời thực.
Trong một nghiên cứu gần đây trong số các thanh thiếu niên người Anh, cả nam và nữ đều thông báo họ cảm thấy áp lực khi quan hệ tình dục qua đường hậu môn dù họ không thích nó cho lắm. Nhiều lý do được đưa ra, bao gồm tránh nguy cơ có thai, nhưng người trẻ cũng báo cáo rằng họ cảm thấy áp lực phải làm vậy vì đó là những gì họ thấy trong phim porn. Điều này không nói rằng đàn ông hay phụ nữ không thể tận hưởng tình dục qua hậu môn - nhưng nghiên cứu này ủng hộ quan điểm rằng nội dung khiêu dâm có thể vô thức điều kiện hóa bạn tham gia vào những hành vi tình dục mà bạn và người ấy thực sự không muốn thử, nhưng lại có cảm giác “nên” thử.
Chắc chắn đúng là có những phụ nữ ngoài kia sẵn sàng thử đủ mọi hành vi tình dục quái đản. Tôi không nói rằng điều này không đúng. Điều tôi đang nói là nếu một chàng trai đang là một người xem porn hạng nặng, còn đối tác của anh ta thì không, thì anh ta có thể tìm cách khiến cô ấy làm những chuyện mà cô ấy không thấy thoải mái. Và nếu cả hai đều xem porn trong một thời gian dài thì họ có thể thử tạo ra một đời sống tình dục dựa vào những gì mà họ học được là “bình thường,” ngay cả nếu họ không thật sự thích nó. Người đàn ông khơi mào thực hiện những tư thế lạ một cách vụng về; người nữ có thể rên rỉ và kêu gào giống như mấy ngôi sao phim porn mà cô thấy. Cả hai bên có thể cảm thấy như thể họ đang đóng những vai không trung thực, và không ai cảm thấy họ đang thành thật.
Nếu bạn muốn thử những tư thế quan hệ mới với nửa kia, hãy cùng nhau đọc một cuốn sách về chủ đề này - một cuốn sách với những hình ảnh tĩnh, nhàm chán. Và cùng nhau quyết định hai bạn muốn thử tư thế nào. Theo cách đó, cả hai bạn đều đồng thuận và bạn sẽ không có một video được dàn dựng khéo léo để mà so sánh với màn thể hiện vụng về, hài hước của bạn.
Trầm cảm, mất kiểm soát cơn thôi thúc/bốc đồng, và lo âu xã hội.
Nhiều đàn ông xem porn hạng nặng thông báo về nhiều vấn đề về hành vi và cảm xúc. Trầm cảm, kiểm soát cơn bốc đồng, và lo âu xã hội là một vài trong số những vấn đề hàng đầu. Có thể đúng là (và thường thì) nguyên do đàn ông tiêu thụ nhiều porn gặp phải những vấn đề đó không phải vì họ tiêu thụ porn, mà đúng hơn là họ tiêu thụ nhiều porn vì họ có những vấn đề đó. Porn, giống như rượu hay ma túy, thường là một cách để tự chữa trị cho mình và để làm bản thân bạn thấy tốt hơn. Đối với những người đàn ông ấy, xử lý vấn đề nằm bên dưới - dù nó là trầm cảm hay lo âu xã hội - có thể giúp họ dừng xem porn quá nhiều.
Tuy nhiên, việc xem porn cũng có thể gây ra những vấn đề đó, và có thể truy tìm cấu trúc của chúng và những thay đổi hóa học trong não bộ có thể đi cùng với việc xem porn quá nhiều. Nghiên cứu gần đây chỉ ra việc chai sạn dopamine đi cùng với sự tiếp xúc với dopamine quá mức, kéo dài có thể gây ra trầm cảm. Cũng có lý. Một triệu chứng của trầm cảm là thiếu động lực làm những việc mà trước kia từng mang lại niềm vui cho bạn. Dopamine là chất dẫn truyền thần kinh của động lực, do đó nếu bộ não của bạn chai sạn với nó thì động lực sẽ suy giảm và bạn trở nên buồn bã. Nhiều người đàn ông trên các diễn đàn về việc từ bỏ, phục hồi khỏi porn đã báo cáo rằng một khi họ loại bỏ porn khỏi cuộc sống của họ thì các triệu chứng của trầm cảm cũng giảm đi.
Nhiều người đàn ông ở các diễn đàn đó cũng báo cáo rằng gặp phải chứng lo lắng xã hội hay cực kỳ nhút nhát, điều này đã cản trở sự thăng tiến nghề nghiệp của họ và xây dựng những mối quan hệ tình cảm. Các nghiên cứu chỉ ra sự suy giảm độ nhạy cảm của thụ thể dopamine có thể phần nào là do vấn đề này. Một lần nữa, những người đàn ông tự thuật lại việc bỏ porn khỏi cuộc sống đã giảm bớt hoặc loại bỏ nỗi lo lắng đó. Bằng cách loại bỏ nguồn sản sinh dopamine quá mức, các khớp thần kinh của họ có thể “chữa lành” bằng cách đưa các thụ thể dopamine quay trở lại bình thường.
Cuối cùng, thường xuyên xem porn có thể làm suy yếu hoạt động não bộ ở vỏ não trước trán của bạn (PFC) được gọi là hypofrontality (tình trạng giảm lưu lượng máu não trong vỏ não trước trán). PFC là phần thực thi kỷ luật, điều hành của não bộ giúp bạn hành động theo cách phù hợp với các mục tiêu của bạn. Nó là cái giúp bạn lên kế hoạch cho tương lai, ngăn bạn ăn bánh Twinkie khi bạn đang cố gắng ăn kiêng, và ngăn bạn không lướt qua một bài viết dài như bài viết này để kiểm tra reddit. Mặc dù có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng giảm lưu lượng máu não trong vỏ não trước trán, nghiên cứu cho rằng sự suy giảm các thụ thể dopamine ở PFC phần nào là thứ khiến chức năng điều hành của bạn bị suy yếu, dẫn đến suy giảm sức mạnh ý chí và kiểm soát cơn bốc đồng. Đây là một lý do nữa giải thích tại sao những người đàn ông xem porn, dù muốn dừng lại, nhưng gặp khó khăn để làm điều đó - khả năng nói không trước những động lực nguyên thủy của họ bị suy yếu bởi chính cái thứ mà họ đang cố gắng bỏ.
Một lần nữa, những người đàn ông có khả năng loại bỏ porn khỏi cuộc sống của họ đã thông báo nhận thấy sự gia tăng của sức mạnh ý chí và khả năng kiểm soát cơn thôi thúc, bốc đồng, không chỉ ảnh hưởng đến khả năng tránh xa porn của họ mà còn đến mọi lĩnh vực khác trong cuộc sống của họ. Họ thấy tính trì hoãn của họ đã bớt đi và dễ dàng bám vào những mục tiêu mà họ đã đặt ra cho bản thân.
Có phải xem Porn là một chứng nghiện?
Khi việc xem porn trở thành một chứng nghiện thì sao? Có phải đó là một trong những cạm bẫy khác của nó? Nó có thể trở thành một chứng nghiện hay nó chỉ là một thói quen?
Đủ để nói rằng, những câu hỏi này là chủ đề của nhiều cuộc tranh luận nảy lửa.
Hiện tại DSM-5, Kinh thánh về chẩn đoán tâm thần, không xem những hành vi như xem porn, ăn uống hay đánh bạc là nghiện. Chỉ có sự phụ thuộc vào những chất như ma túy, rượu và nicotine, mới được “chính thức” coi là nghiện. Bạn có thể xem xét các tiêu chí mà DSM-5 đưa ra cho sự phụ thuộc lạm dụng chất gây nghiện ở đây (https://
Nhìn qua danh sách đó, người ta có thể dễ dàng nhận thấy có những hành vi ngoài việc dùng ma túy và rượu dường như hội đủ điều kiện của một chứng nghiện. Hàng triệu người đã báo cáo về những hành vi như đánh bạc, mua sắm và lướt web một cách cưỡng bách là đáp ứng với nhiều tiêu chí.
Vì vậy, trong khi DSM-5 hiện tại vẫn chưa coi những hành vi đó là nghiện. Các nghiên cứu khác đều ủng hộ và mâu thuẫn với quan điểm porn gây nghiện. Vì giới hạn độ dài của bài viết nên tôi sẽ không đi sâu vào chi tiết của những nghiên cứu đó; bài báo này từ APA đã làm rất tốt công việc xem xét hai mặt của vấn đề. Cuối cùng, việc vạch ra ranh giới giữa thói quen và nghiện luôn có tính chủ quan, bất kể nghiên cứu khoa học và ý kiến nào được đưa ra có liên quan đến vấn đề này.
Trước sự lúng túng cố hữu của phổ thói quen với nghiện, cá nhân tôi tin chắc rằng tốt hơn là nên đóng khung nó như là thói quen. Điều này không hoàn toàn nhằm hạ thấp mức độ nghiêm trọng của việc xem porn mang tính cưỡng chế, cũng không phủ nhận sức hút cực kỳ mạnh mẽ của nó. Mà đúng hơn là, vì tôi cho rằng porn là một vấn đề như vậy, tôi tin rằng gọi nó là một thói quen là cách tốt nhất để xử lý. Cho phép tôi giải thích lý do.
Dán nhãn cho những hành vi bốc đồng là nghiện có thể ngăn trở một cá nhân cảm thấy họ đủ khả năng để chế ngự một hành vi sai quấy. “Nghiện” là một từ rất nặng nề - thậm chí đáng sợ. Khi chúng ta nói với bản thân rằng ta đang mắc một chứng nghiện, chúng ta đang ngụ ý rằng ta đang đánh mất quyền kiểm soát bản thân, rằng khả năng đưa ra lựa chọn của chúng ta đang bị suy yếu, và thậm chí không thể thay đổi hành vi được. Nói thế nào nhỉ, kiểu như có một thứ khác đang ở vị trí cầm lái.
Do đó, gọi một hành vi sai quấy là một chứng nghiện có xu hướng chuyển chúng ta từ tiêu điểm kiểm soát bên trong sang tiêu điểm kiểm soát bên ngoài (https://
Đàn ông mộ đạo và nghiện Porn
Một vấn đề khác với việc đóng khung những thói quen là nghiện ngập là có một xu hướng dán nhãn cho bất kỳ hành vi bất hảo nào là nghiện, mặc dù mô hình hành vi không đáp ứng với các tiêu chí của chứng nghiện. Nó là một cách để một ai đó giảm bớt sự bất hòa về nhận thức (cognitive dissonance) giữa hành vi của họ và cách mà họ nghĩ về bản thân như một con người. Khi nói đến porn, xu hướng này đặc biệt phổ biến ở những người đàn ông mộ đạo.
Một nghiên cứu gần đây (https://link.springer.com/
Tôi từng tận mắt chứng kiến những thứ như vậy với những người đàn ông mộ đạo. Họ sẽ thú nhận đang nghiện phim porn, nhưng khi bạn tìm hiệu mức độ của vấn đề, bạn phát hiện ra họ thủ dâm khi xem porn hai hay ba lần một tuần. Tôi chắc chắn với họ rằng, dù việc họ xem porn có cảm giác như là một chứng nghiện (vì họ không muốn làm thế chút nào), nhưng nó không tiến gần đến chuyện trở thành một người nghiện theo định nghĩa của DSM.
Đối với những người đàn ông mộ đạo đó, xem porn là một sự vi phạm về mặt tâm linh và hoàn toàn kiêng porn mới là điều lý tưởng. Do đó nếu họ thấy bản thân đang lướt một trang web khiêu dâm một hay hai lần một tuần để thủ dâm thì có một sự bất hòa giữa hành vi của họ và tiêu chuẩn mà đức tin của họ đã thiết lập. Để giảm bớt sự bất hòa này, thay vì chịu trách nhiệm cho sự sa ngã tâm linh, họ bệnh lý hóa nó bằng cách gọi nó là một chứng nghiện ngập. bằng cách làm thế, họ chuyển tiêu điểm kiểm soát bên trong của họ sang một tiêu điểm kiểm soát bên ngoài và quyết định rằng không phải bản thân họ đang làm chuyện đó - mà thay vào đó, phim porn đang gây ra thứ gì đó với họ.
Như các nhà nghiên cứu ở nghiên cứu đã nói ở trên lưu ý, chứng nghiện ngập theo nhận thức này “có liên quan đến nhiều yếu tố của sự khổ sở về tâm lý, chẳng hạn như trầm cảm, hành vi cưỡng chế và lo âu.” Điều này chẳng có gì bất ngờ vì, hãy nhớ, đó là những gì xảy ra khi bạn có tiêu điểm kiểm soát bên ngoài. Hơn nữa, tôi cho rằng bằng việc tự gọi bản thân họ là người nghiện - mặc dù từ ý nghĩa lâm sáng, rõ ràng họ không nghiện - những người đàn ông này đang khiến cho mình ngày càng khó dừng việc xem porn hơn vì cái nhãn nghiện ngập đặt họ vào một vị trí bất lực hay tệ hơn, họ có thể tạo ra một sự tiên đoán tự hoàn mãn mà trong đó họ trở thành những người nghiện porn.
Vì vậy nếu bạn là một người đàn ông mộ đạo, vô tình xem porn vài lần mỗi tuần thì đừng nhanh chóng gọi đó là một chứng nghiện. Chắc chắn là bạn có cảm giác như vậy, nhưng gọi nó là nghiện thì khả năng cao là sẽ gây tổn thương cho bạn nhiều hơn là giúp ích.
Nếu bạn đang cố gắng dừng xem porn (vì bất cứ lý do nào) và bạn đang gọi nó là một chứng nghiện, bạn đang gây bất lợi cho bản thân khi bắt đầu với một hệ quy chiếu mà bạn không có, hoặc không thể lấy lại, kiểm soát hành vi của bạn. Mặc dù thừa nhận rằng porn là một vấn đề quan trọng trong cuộc sống của bạn là lành mạnh, tôi nghĩ rằng tăng tính nghiêm trọng của vấn đề thực sự khiến việc từ bỏ trở nên khó khăn hơn. Nó khiến cho vấn đề có vẻ giống như một bóng ma khổng lồ, một thứ gì đó mà bạn sẽ không có khả năng giải quyết mà không cần đến sự can thiệp lớn, cai nghiện, tu tập đặc biệt, đại loại như vậy.
Mặt khác, nếu bạn nghĩ về thói quen xem porn của bạn như bất kỳ thói quen nào khác mà bạn muốn bỏ, thì cái gánh nặng gây suy yếu đó sẽ mất đi. Tự nhủ với bản thân rằng bạn đang “thay đổi một thói quen” dường như khả thi hơn và đặt bạn vào một lối tư duy chủ động. Ngay cả cách thức mà hầu hết các chuyên gia về “nghiện porn” xử lý hành vi xem porn mang tính cưỡng bách cũng giống hệt như cách mà bạn bỏ bất kỳ thói quen xấu nào, từ chửi thề đến cắn móng tay; vì vậy nếu bạn cuối cùng sẽ giải quyết vấn đề là một thói quen, vậy thì tại sao lại không đóng khung nó như một thói quen ngay từ đầu?
Vì những lý do này, tôi cho rằng cách tốt nhất để coi porn là “thức ăn nhanh tình dục.” Ham muốn toàn năng đối với thức ăn và tình dục đã xuất hiện từ buổi bình minh của loài người. Chúng ta được tiến hóa để ăn thực phẩm tự nhiên, liên tục, nhưng giờ đây lại thấy mình chạy theo những thức ăn rác có sẵn trên mọi góc phố, từng giờ từng ngày. Sự dư thừa thức ăn nhanh bất tận này có thể khó cưỡng lại, nhưng nếu chúng ta không làm được thì kết cuộc là ta sẽ trở nên béo phì, lo âu và trầm cảm. Và cũng theo cách này, chúng ta được tiến hóa cho tình dục…để quan hệ với những con người bằng xương bằng thịt. Nhưng trong thế giới hiện đại của chúng ta, chúng ta tiếp cận tình dục ảo luôn có sẵn 24/7. Ngấu nghiến chúng sẽ làm giảm tinh thần của chúng ta, hao tổn sinh lực của ta, và làm hại quan hệ của chúng ta - tất cả những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống. Porn là thức ăn nhanh tình dục hứa hẹn nuôi dưỡng, nhưng rốt cuộc lại khiến chúng ta cảm thấy ốm yếu hơn và trống rỗng hơn trước.
Khi nói xem porn là một vấn đề, tôi đang chọc giận những người theo lập trường tự do về việc này. Và khi nói nó nên được xem như một thói quen hơn là một chứng nghiện, tôi có thể hứng chịu sự tức giận của những giữ lập trường bảo thủ hơn. Với tôi thì điều đó không sao đâu. Tôi không biết mình phải nhấn mạnh biết bao nhiêu lần cho đủ lý do mà tôi nghĩ rằng chúng ta nên định khung việc xem porn, thậm chí cả những hành vi mang tính cưỡng bách khác, như một thói quen hơn là một chứng nghiện không phải vì tôi không cho rằng nó có thể là một vấn đề nghiệm trọng, đang hút đi linh hồn của một số đàn ông. Đúng hơn, tôi chọn lập trường này vì tôi biết thói quen xem porn nghiêm trọng có thể gây suy nhược ra sao. Nếu tôi nghĩ rằng việc dán nhãn cho hành vi xem porn cưỡng bách là một chứng nghiện có thể giúp các chàng trai thoát khỏi nó thì tôi sẽ làm thế. Nhưng tôi tha thiết tin rằng điều ngược lại mới đúng.
Nhưng còn xem porn một cách chừng mực thì sao?
Đến lúc này, một số người có lẽ đang nghĩ, “Nhưng Brett này, chẳng phải anh đã lập luận rằng việc xem porn thì không sao cả nếu làm điều độ? Có phải mọi chàng trai xem porn đều gặp phải những vấn đề kể trên? Nếu porn giống như thức ăn nhanh tình dục, thì sao lại không tốt nếu thi thoảng người ta mới ăn bánh snack Twinkie?”
Có những anh chàng ngoài kia xem porn một cách chừng mực, những người không cảm thấy porn đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của họ, và những người không cảm thấy nghiện porn hay thậm chí thôi thúc phải xem nó? Chắc chắn rồi. Những tác động của việc xem porn mà tôi nêu ra vẫn sẽ gây ảnh hưởng, nhưng theo cách nhẹ nhàng hơn, có thể không gây nhiều trở ngại đến chất lượng sống của họ.
Trở lại với thức ăn nhanh, dù chắc chắn là có những người có thể ăn một miếng khoai tây chiên Dorito và dừng lại ở đó, thì nhiều người lại thấy việc dừng lại trước một miếng khoai tây chiên quả thật khá khó khăn. Hiểu được động năng này, có nhiều hướng đi để mọi người lựa chọn. Một số người tiếp tục thói quen tiêu thụ điều độ của họ, vì họ thích thi thoảng tự nuông chiều bản thân và cảm thấy tự tin rằng họ có thể kiểm soát chúng. Một số khác thì nhận ra họ không thể chỉ ăn một cái bánh Oreo, và do đó không giữ nó trong nhà như một thứ cám dỗ. Một số người thì tự tin rằng họ có thể ăn đồ ăn nhanh một cách điều độ, nhưng vẫn quyết định không động đến nó đơn giản vì họ biết nó mang đến rất ít lợi ích ngoài khoái lạc ban đầu của chuyện ăn uống và họ thích sự tự tin và tăng cường sức khỏe nhờ ăn “sạch”.
(Phần cuối: Cách thức cai porn)
Link gốc: The Possible Pitfalls of Porn
https://
[Rubi chuyển ngữ]
Nguồn bài, ảnh: Net.
Điền Bích Như Em từng nghe một chị kể về người chồng của chị ấy xem phim porn và chê chị ấy không đủ hấp dẫn, tư thế quan hệ nhàm chán, tiếng rên không “kêu”.
Well, còn nữa, porn tác động tới nữ giới như thế nào khi họ bị nghiện chúng? Em nghĩ bài viết như thế này cần có sự đa chiều cho hai phái nữa í.
Nguyễn Lan Anh Anh Lãng mê tư thế 69 nhưng Lan Anh không, vì phải ráng tạo dáng để gây hứng thú với partner, mệt vl.
"4969, số đẹp rồi. Các lãnh tụ thường thích số 9. Ví dụ đại hải đăng Hitler sinh ra cũng vào một năm có tận cùng là số 9: năm 1889. Einstein, cha đẻ của thuyết tương đối, bộ óc lỗi lạc thế kỷ 20 cũng sinh ra vào một năm có số cuối là số 9: năm 1879. Hay như trường hợp của ông Hồ, ông cũng chọn năm có kết thúc bởi số 9 mà về với cụ Mác cụ Lê: 1969, để rồi thọ nguyên của ông cũng dừng ở con số 79. Wasington, cha già nước Mỹ, cũng chọn năm 1799 mà đi.
Quy luật số 9 do đó cũng tác động mạnh đến anh. Anh rất thích style 69. Vì thế mà Friends list của anh sẽ được khống chế ở con số 4969 :) Từ giờ trừ những trường hợp hết sức đặc biệt, dạng tuổi trẻ tài cao lý lịch tốt có tên lửa cưỡi giống như bạn Triết, bạn Nghị con anh 3X, hoặc có cùi chăng nữa cũng phải được như bạn Bảo con bí thư Quảng Nam, sẽ được phá lệ accept. Còn không thì friendlist sẽ được fix cố định ở 69 style nhé :) "
https://www.facebook.com/Langlanhtu/posts/10203728225286181
Léo Chung Nguyễn Lan Anh bạn nhầm rồi, 69 đâu phải tạo dáng gì đâu, chỉ mỏi cơ cổ chút thôi ;). Hình như theo thống kê ko chính thức thì đa số phụ nữ ko thích tư thế 69 này thì phải?
Nhân tiện có thể hỏi Lan Anh thích tư thế nào?
Nguyễn Lan Anh Léo Chung Tui lười yêu, nên thích tư thế truyền thống của các cụ ngày xưa, khỏe thân! 😊
Nguyễn Lan Anh Lan Anh không mê porn, thi thoảng lướt xem để cập nhật tình hình chính trị thế giới, à nhầm, cập nhật tư thế mới hay ho như thế nào... Cá nhân Lan Anh không mê được porn Châu Á, nhất là porn Nhật vì tiếng rên rỉ quá to, cảm xúc giả tạo, lại còn che đậy phần nhạy cảm, damn! Diễn viên xấu, ngực bơm loại ngay từ vòng gửi xe; không xem đồng tính nam nhưng đồng tính nữ duyệt vì nhìn dễ thương hơn. Xem xong tắt máy đắp mền đi ngủ. Vài lời bông lơn, không biết chia sẻ kinh nghiệm chốn cộng đồng nhưng chốn riêng tư thì một bồ kiến thức. Cảm ơn vì đã đọc qua bình luận này!
Comments
Post a Comment